Go Back
Email Link
Drucken
Recipe Image
Instruction Images
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Rezept drucken
biser keine Bewertungen
Proteinreicher Tassenkuchen
Zubereitungszeit
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
5
Minuten
Min.
Portionen:
2
Kuchen
Zutaten
Zutaten Tassenkuchen
2
EL
Chia Samen
8
EL
warmes Wasser
1
reife
Banane
30
g
Proteinpulver
z.B. veganer Protein Mix von InnoNature (mit Pia10 sparst du dir 10% auf deine gesamte Bestellung bei InnoNature)
etwas
Vanillepulver
Ahornsirup (1-2 EL) nach Bedarf
je nach Süße des Proteinpulvers und der Banane
2
EL
Heidelbeeren
alternativ oder auch andere Beeren / Früchte
Toppings, alterntiv
Kokosjoghurt
z.B. absolutely KOKOSNUSS von alpro, alternativ
Tonkabohne
gerieben, alternativ
Früchte
Anleitungen
Chia Samen mit Wasser bedecken und 10 Minuten quellen lassen.
Banane zerdrücken.
Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und auf 2 Tassen oder kleine Schälchen verteilen.
Ca. 5 Minuten bei 900 Watt in der Mikrowelle oder bei 180°C Ober- / Unterhitze für ca. 20 Minuten backen.
Mit Toppings servieren.